Adamai

Encanteris i màgia

Ritual de relaxament

Aquest és un simple exercici de meditació/relaxament previ a qualsevol exercici màgic.

​

1. Seure o estirar-se on no hi hagi distraccions per almenys 5 minuts. Romandre amb els ulls tancats i sense creuar mans, peus, cames o braços.

​

2. Visualitzar una llum daurada i càlida envoltat els peus. Aquesta bola de llum dóna pau i un relaxament total a tot el que toca. On la llum es troba la tensió desapareix.

​

3. Ara s'ha de visualitzar la bola de llum mentre puja per les cames fins el tors. Des d'allà s'ha de visualitzar com baixa per els braços fins els dits de les mans. Finalment s'ha de visualitzar com la llum puja per el coll fins el cap.

​

4. Quan la llum s'hagi estès per tot el cos, tota tensió desapareix. Si es nota tensió en algun lloc, centrarem la llum en aquell punt fins que desaparegui la tensió.

​

5. S'ha de romandre en aquest estat per uns moments.

​

6. Per sortir d'aquest estat, s'han de fer 3 respiracions profundes i sentir com s'omple el cos, ment i esperit d'energies noves i vives.

© 2017 by Adamai